|
2 месяца вес стоял. На прошлой неделе добавил калории и жиры, в талии похудел на 3 см, жировая складка заметно уменьшилась, в бицепсах, спине и груди прибавил на 1см. В бедрах, и ягодицах убавил на 1 см. Вес остался на уровне как после 36ч голодания,радует
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
1827 kkal
|
Lemak: 84,89g | Prot: 143,83g | Karb: 116,11g.
Makan Pagi: Рис Вареный, Простоквашино Сметана 20%, Куриное Филе, Жареное Яйцо. Makan Siang: Простоквашино Сметана 20%, Куриное Филе, Простоквашино Кефир 3,2%, Рис Вареный. Makan Malam: Мёд, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Prime Kraft Коллаген, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Молвест Сывороточный Протеин, Vitazine Рыбий Жир Пищевой, Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Suvanadam
|