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voltando a mexer nesse app embora eu ainda não tenha aprendido kkkkk
meu plano alimentação está sendo seguir uma reeducação alimentar q eu mesma encaixei com meu dia a dia
faço minhas marmitas de 2 em 2 dias
100g de carboidratos
150g de legumes de baixa calorias ( chuchu, brócolis,couve flor)
100g de proteína
salada beeeen a vontade
meta de começo são 1,5 L de água
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118,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 48,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 November 2022:
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304 kkal
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Lemak: 11,22g | Prot: 15,58g | Karb: 33,80g.
Makan Siang: Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). lagi...
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3387 kkal
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Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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