Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2022:
|
2588 kkal
|
Lemak: 99,31g | Prot: 134,70g | Karb: 232,32g.
Makan Pagi: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Milsani Iogurte Grego Light Natural. Makan Siang: Mel, Saloio Requeijão Light, Pingo Doce Veggie Rice, Strogonoff de Frango, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Makan Malam: Pingo Doce Gelado de Nata, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Rabanada Simples, Vinho Tinto de Mesa, Salada Verde Mista, Bacalhau com Natas. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Moser Roth Chocolate Preto 85%, President Camembert, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|