|
HELLO, WORLD
Lihat Kalender Diet, 26 November 2022:
|
1734 kkal
|
Lemak: 57,14g | Prot: 128,61g | Karb: 179,99g.
Makan Pagi: Base Bar Протеиновый Батончик Шоколадный Брауни, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Окское Яичный Белок, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Коржик из Полбяной Муки, Волжанин Яйцо Куриное , Эконива Молоко 3,2%, Green Milk Hazelnut Professional , Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Makan Siang: Vega Green Жареный Кешью, Индилайт Филе Большое, Delverde Farfalle , Borges Масло Оливковое Рафинированное, Индилайт Филе Большое. Makan Malam: Bestofindia Бурый Рис Басмати, Гречка. Camilan/Lainnya: Binasport Premium Whey Protein , Geneticlab Протеин Натуральный . lagi...
|
|
 Komentar
Dwyane, а если начальник с тобой так поздоровается, будешь рад?)
26 Nov 22 oleh anggota: leo zvo
|
А если ещё ниже наклониться, будет хрустальная рюмка, как говорил один мой бывший 😄👍
26 Nov 22 oleh anggota: КрошкаРублик
|
Красивая попа. Приятно посмотреть. Для мужчин важно видеть красивых женщин. 👍🤩 и тех, кто становиться красивым.
27 Nov 22 oleh anggota: Алексей5078
|
27 Nov 22 oleh anggota: dgagarin
|
Алексей, спасибо! Понимаю о чём вы, сама мотивирусь бесконечным просмотром атлеток-красавиц!) если мой скромный промежуточный результат тоже кого-то вдохновит, буду хоть немного полезна🤣 (в остальном скорее нет😄)
27 Nov 22 oleh anggota: leo zvo
|
Dgagarin, спасибо за высокую оценку! На бёдрах сейчас немного бОльший %жира, и меньший ММ, чем хотелось бы успеть, но я над этим работаю! Попа уже стальная! Общий %жира в теле 19 показал БИ, думала будет больше☺️
27 Nov 22 oleh anggota: leo zvo
|
27 Nov 22 oleh anggota: alfman4
|
27 Nov 22 oleh anggota: dgagarin
|
Alfman, подобные комментарии прибереги для своей мамки
27 Nov 22 oleh anggota: leo zvo
|
Dgagarin, не знаю, куда я вечно «успеваю» или «не успеваю» 😄 до сцены ещё явно года 2 пахать, просто рисую себе в голове примерные цели на короткие периоды, чтобы как-то отслеживать kpi (для собственного спокойствия и коррекции рациона/программы тренировок)
27 Nov 22 oleh anggota: leo zvo
|
Привет, клёвая попа! 😃 Ты у меня как-то просила цветы наши показать. Я, наконец-то, сподобилась пофотать и коллажик слелать. Выложила. 😄
27 Nov 22 oleh anggota: lia-osteo
|
@ityurina огромное спасибо за совет. Определюсь сам кому и что комментировать. Хороших спортивных результатов.
27 Nov 22 oleh anggota: alfman4
|
Ой, какой сразу вежливый омега-мэн стал! 😃🤣🤣🤣
27 Nov 22 oleh anggota: lia-osteo
|
Всегда знала – я прирожденный кинолог! Бешеные кобелины, вы где? Всех усмирю
27 Nov 22 oleh anggota: leo zvo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leo zvo
|