Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2015
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2794 kkal
|
Lemak: 68,94g | Prot: 159,34g | Karb: 379,09g.
Makan Pagi: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Makan Siang: Sokołów Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Makan Malam: Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Mięso z Królika, Sonko Kasza Gryczana, Kujawski Olej, Jajko, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lubella Makaron Wstążki Nr 13. Camilan/Lainnya: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Wędzony Łosoś, Miruna. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|