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Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
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1571 kkal
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Lemak: 44,55g | Prot: 76,83g | Karb: 217,89g.
Makan Pagi: Açúcar Mascavo, Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Repolho Refogado. Makan Malam: Bolo banana canela farelo aveia, Bolo banana canela farelo aveia, Açúcar Mascavo, Bolo banana canela farelo aveia. Camilan/Lainnya: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho Refogado, Mandioca Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). lagi...
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2538 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Trampoline - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan fran0766
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