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fran0766
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30 Oktober 2023
Diminuiu um pouco o peso 🙏🏻
As medidas ainda continuam , só abdômen 1 cm e glúteos ( q é a parte q não pode diminuir ....rsrs)
A meta é diminuir mais barriga , e essa semana será menos carboidratos e bastante chás.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
80,8 kg
7,8 kg
7,8 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
25 Oktober 2023
Diminuiu um pouco ao longo do tempo. Vai e volta no aplicativo pra anotar. Diminui bastante medidas, manequim jeans lycra 42 esta servindo. Faz 1 mês q sai da academia e estou treinando em casa, resultado de definição bem melhor e rendimento do tempo.
O corpo está ficando mais firme , agora preciso calcular de forma melhor as calorias , com mais proteínas e gorduras e diminuir carboidratos.
Preciso diminuir inflamaçao do corpo pra ter resultados melhores ainda 🙏🏻
Todos nessa jornada , vale a pena!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
82 kg
6,6 kg
9 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
27 Januari 2023
Agora q começou diminuir o peso 🙏🏻 depois das festas do fim de ano. Minha meta do final desse mês era pra estar com 81 , mas estou com 85 hj 😬 . Deixo até alerta no calendário. Torcer q no fim de março ou abril chega no peso 74 , manequim 42 ou 40 💛 e com mto condicionamento físico pra subir as montanhas 😍
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
85 kg
3,6 kg
12 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
16 Januari 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
86 kg
2,6 kg
13 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
04 Januari 2023
peso depois das festas 😭 voltando com força a dieta 💪🏻
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
86,9 kg
1,7 kg
13,9 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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