Tanggal Mulai: 02 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 101,6 kg
17 Apr 22	101,6 kg	Cukup Baik
02 Mar 18	101,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Mar 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 94,8 kg
15 Feb 18	94,8 kg	Cukup Baik
10 Jan 15	82,1 kg	100%
08 Jan 15	83,9 kg	Cukup Baik
20 Feb 13	91,2 kg	Cukup Baik
03 Apr 12	88,0 kg	Cukup Baik
27 Mar 12	88,0 kg	Cukup Baik
24 Mar 12	88,5 kg	Cukup Baik
22 Mar 12	88,5 kg	Cukup Baik
19 Mar 12	88,5 kg	Cukup Baik
15 Mar 12	88,9 kg	100%
14 Mar 12	88,9 kg	Cukup Baik
12 Mar 12	89,4 kg	100%
11 Mar 12	90,3 kg	Cukup Baik
10 Mar 12	94,8 kg	Tidak Berlaku