Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2015
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2274 kkal
|
Lemak: 84,18g | Prot: 72,05g | Karb: 300,95g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds) , Aunt Jemima Original Maple Syrup, Sugar, Eggo Thick & Fluffy Waffles - Cinnamon Brown Sugar. Makan Siang: Hormel Spam Lite (Single), Kroger Value Wheat Bread. Makan Malam: Spaghetti, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Ragu Super Chunky Mushroom Pasta Sauce, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Kroger Assorted Sandwich Cookies. lagi...
|
|
2925 kkal
|
Latihan:
Local Run - 1 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jeff H
|