|
Минутка нытья.
Фан факт: после практически года занятий в зале - фигура хуже, чем при занятиях дома 🤷♀️
Чек-ин видео последних нескольких месяцев на сравнении с видео лета 21 это ясно показывает.
Хотя показатели свободных весов на тренировках выросли практически в 2 раза.
И нет, я не перекачала ноги, жопу, пузо или ещё чего. И нет, я не набрала вес. Хотя как, после планированного набора массы, что знаменовалось началом похода в зал, и последующего дефицита и сушки мой вес намертво встал на 54. В лучшей своей форме (для меня, когда мне нравилось отражение в зеркале) это был 50,5. Кто-то скажет, что ты набрала мышцы. Но, господь, за 3 месяца набора невозможно набрать 4 кг мышц (без какого-либо допинга, коего я не принимала) - это так не работает, увы и ах.
И вот я в делеме: 2 года трудов, занятий, питание, перестройка пищевого поведения. Потеря 8 кг, наработка мышечного корсета, даже достижения результата! - и вот итог: отражение в зеркале мне вновь не нравится. Пропорции, качество тела, господь, как удержаться от того, чтобы не опустить руки?
Решила устроить ещё один заход: с 14 ноября вновь можно заниматься после операции на глазах. Новый тренер, новая программа. Посмотрим.
P.s.: может кто посоветует хорошо гастроэнтеролога в Москве🙏🏻 хочу провериться, чтобы исключить проблемы ЖКТ.
Lihat Kalender Diet, 09 November 2022:
|
1244 kkal
|
Lemak: 42,23g | Prot: 85,71g | Karb: 124,66g.
Makan Pagi: ВкусВилл Мёд Цветочный Натуральный Акациевый, Геркулес Овсяные Хлопья, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Makan Siang: Мясновъ Миндаль, ВкусВилл Кахета, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Куриное Филе. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Coco Coconut. lagi...
|
|