Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2015
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2798 kkal
|
Lemak: 87,13g | Prot: 165,64g | Karb: 329,14g.
Makan Pagi: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator. Makan Siang: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). Makan Malam: Flora Light, Jajko, Kotlet Mielony Smażony, Vertus Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Tesco Value Tropical Muesli, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Olimp Gainerator, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Carrefour Wafelki Orzechowe, Rolnik Szarlotka Jabłka Prażone, Zwykły Cieńki Naleśnik, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Makrela Wędzona. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Cardio - 8 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|