Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2022
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2022:
|
1776 kkal
|
Lemak: 75,51g | Prot: 130,79g | Karb: 140,11g.
Makan Pagi: Continente Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Continente Pão de Queijo, Pingo Doce Veggie Rice, Pingo Doce Espetadas de Peru. Makan Malam: Ananás, Carne de Vaca Picada, Mercadona Salteado de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Mirtilos , Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Manteiga, Pão Torrado, Château Choco Dragees, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|