Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2015
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3113 kkal
|
Lemak: 102,42g | Prot: 165,70g | Karb: 385,43g.
Makan Pagi: Olimp Gainerator, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Makan Siang: Rosół z Makaronem. Makan Malam: Jabłecznik, Kujawski Olej, Smak Ogóreczki z Curry, Brązowy Sos Pieczeniowy, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Olimp Gainerator, Tesco Value Tropical Muesli, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Jabłko, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb, Sałatka Jarzynowa, Tort Czekoladowy. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|