Tanggal Mulai: 27 Apr 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 66 kg Berat Awal: 108 kg
01 Jun 20	65 kg	Cukup Baik
05 Jan 20	68,1 kg	Cukup Baik
03 Jan 20	68,8 kg	Cukup Baik
29 Des 19	69,3 kg	Cukup Baik
26 Des 19	70,8 kg	Cukup Baik
19 Des 19	69,9 kg	Cukup Baik
10 Des 19	70,1 kg	Cukup Baik
08 Des 19	70,4 kg	Cukup Baik
05 Des 19	70,8 kg	Cukup Baik
28 Nov 19	71,1 kg	Cukup Baik
27 Nov 19	71,6 kg	Cukup Baik
26 Nov 19	71,6 kg	Cukup Baik
27 Apr 19	108 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61 kg Berat Awal: 93 kg
29 Jan 18	93 kg	Cukup Baik