Jurnal Чумной суслик, 24 Okt 22

Обновила коллажи. Минус 59,2кг за 7 месяцев. Минус 5,5кг за 7ой месяц. Веду дневник о своем похудении в телеграмм: https://t.me/em_i_hudeu

---

2395 kkal

Lemak: 98,57g | Prot: 185,52g | Karb: 195,23g.   Makan Pagi: Пятерочка Сливы, Sen Soy Соевый Соус Классический, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Makan Siang: Velle Банановое Молоко, Кофе, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Нут Жареный, Dolce Albero Мед Суфле с Малиной, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Makan Malam: Голден Яблоко, Sen Soy Соевый Соус Классический, Monini Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, 5 Морей Горбуша Натуральная. lagi...