katerynaArt
Bergabung April 2018
|
Pos
316
Mengikuti
17
Pengikut
188
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
73 kg
Sejauh ini Berkurang:
15,8 kg
Berat badan saat ini
57,2 kg
Capaian:
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
56 kg
Sisa:
1,2 kg
|
|
👱♀️🦮
Питание 80% Физические нагрузки 20%
✏️Параметры На 16 марта 2021 ОТ-63см; ОБ-97см;
✏️Параметры На 16 сентября 2021 ОТ- 60 см; ОБ-93 см;
✏️Параметры На 16 февраля 2022 ОТ- __см; ОБ-__см;
рост 170 см, максимальный фикс. вес 83кг, но было и больше🐽
🎯 цель 53 кг 🔒
💪Домашние круговые тренировки
📝Проблема с коленными суставами, была операция. + ХАИТ, Гипотиреоз
С 25.06.2021 врач назначил Палео диету (исключено потребления глютена, молочных продуктов, сладкого, зерновых) 🤐
|