Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2015
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3157 kkal
|
Lemak: 83,37g | Prot: 177,08g | Karb: 419,02g.
Makan Pagi: Olimp Gainerator, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Makan Siang: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Makan Malam: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Słodkia Bułka, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Tesco Value Tropical Muesli, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Olimp Gainerator, Olimp Gainerator, Tesco Mleko 0,5%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Kujawski Olej, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Cukier, Włoszczowa Jogurt Naturalny. lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Cardio - 8 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|