|
|
2119 kkal
|
Lemak: 52,91g | Prot: 155,14g | Karb: 250,06g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина . Makan Siang: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Сиртаки Фета, Говяжий Стейк (Только Постный), Киноа (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Ашан Оладьи Печеночные, Бурый рис с замороженными овощами, Ашан Печеночный Торт, Макфа Спагетти Гречневые, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Говядина с овощами. Camilan/Lainnya: Forsio Protein Bar Cocoa Pudding, Bombbar Keto Tropical Coconut +Almonds, FitnesShock Double Protein Bar Chocolate Caramel , Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|