|
yarından itibaren daha düzenli beslenmeye başlayacağım vakit buldukça spor yapacağım. bu haftaki hedefim 2-2.5 kilo vermek. muhtemelen hafta sonu değerlerimi girerim.
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|