|
Никакой смысловой нагрузки. Прогресс с 71кг до 64кг. Без диет, мучений и ограничений 💕 И Вам того желаю ;)))
Lihat Kalender Diet, 27 September 2022:
|
2015 kkal
|
Lemak: 93,17g | Prot: 56,74g | Karb: 230,98g.
Makan Pagi: Bounty Шоколадный Батончик, Лакомо Сливки 10%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Simple Coffee Раф, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Хлеб Дарницкий, Milky Way Шоколадный Батончик, Barilla Макароны Бантики Отварные, Эконива Сыр Щучанский, Булка Хлеба Ржаник с Брусникой, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Kinder Молочный Ломтик, Эконива Молоко 3,2%, Milky Way Шоколадный Батончик. lagi...
|
|
 Komentar
Уже думала о том, может так до 60 получится не глядя 😂😂
28 Sep 22 oleh anggota: DR_PreventFit
|
Но у меня секутся плечи. Ноги и спина.
Весь жир у меня на боках и животе, только с весом ниже 66 у меня начали сечься косые мышцы живота.
28 Sep 22 oleh anggota: DR_PreventFit
|
тренировки решают...вот и ответ)
28 Sep 22 oleh anggota: marinazimo
|
Вааау 🥰 фигура моей мечты
28 Sep 22 oleh anggota: margo93n
|
Тренировки, образ жизни, режим труда и отдыха, питание - совокупность ) но до идеала мне очень далеко
28 Sep 22 oleh anggota: DR_PreventFit
|
Покупаю купальники на официальных сайтах) mad wave❣️
28 Sep 22 oleh anggota: DR_PreventFit
|
Ольга, обязательно мерить! Купальники тугие в прямом смысле этого слова( из-за того, что они профессиональные
28 Sep 22 oleh anggota: DR_PreventFit
|
Мои поздравления!!! Тело шикарное! Работа проделана капитальная 🔥🔥🔥 Скажите, добавки какие использовали для роста мышц?
28 Sep 22 oleh anggota: zhustin
|
Просто вау🔥😍я к такому стремлюсь
28 Sep 22 oleh anggota: mrs. Catherine
|
Нет. Я чисто на питании играла) проблем в набором мышц (и жира 🤣🤣🤣) никогда не испытывала !
28 Sep 22 oleh anggota: DR_PreventFit
|
Я посмотрела свои прошлые фото в купальнике. И что-то так застопорилась и удивилась-конечно приятно! Вау) вижу себя каждый день и не могу так сильно замечать, а тут с октябрем посмотрела, да я молодец 😂😂😂
Но есть куда стремиться дальше
28 Sep 22 oleh anggota: DR_PreventFit
|
Девчат, к слову, я уже мама. Так что, все возможно! И восстановиться можно быстро! Каждая может всё❣️🙏🏾
28 Sep 22 oleh anggota: DR_PreventFit
|
29 Sep 22 oleh anggota: jackie chatov
|
Дочь занимается спортивным плаванием, дома как в проф магазине ... Обожаю плавцов! Вы прекрасны!
06 Mar 23 oleh anggota: military.akk789
|
Понимаю🥲задел фигуры и в принципе мышечной системы просто великолепный!
06 Mar 23 oleh anggota: DR_PreventFit
|
У вас просто обалденная фигура и огромный труд. Читала, что вы каждое утро 1,5 часа в бассейне. У вас есть маленькая дочка. Кто в это время с ней? Как вы все это успеваете, вы работаете?
Я работаю, двое детей, один школьник. Могу позволить себе только домашние тренировки в 6 утра пока семья спит. Поэтому мне очень интересно как у вас все организованно ?
07 Jun 23 oleh anggota: Ludmila 1230
|
Я учусь в медицинском на финальном курсе, работаю в НИИИ. Сейчас реже плаваю. Но 4-5 тренировок в неделю в тренажерном зале. Дочке 5,5 лет. Она очень хорошо ходит в садик, ходит на тренировки тоже)
Мужчина помогает мой мне) всё успеваю)
07 Jun 23 oleh anggota: DR_PreventFit
|
Благодарю за комплемент ❤️
07 Jun 23 oleh anggota: DR_PreventFit
|
Здорово как, я видимо ничего не успеваю
07 Jun 23 oleh anggota: Ludmila 1230
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DR_PreventFit
|