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Um dia de cada vez
Lihat Kalender Diet, 26 September 2022:
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1160 kkal
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Lemak: 43,91g | Prot: 113,90g | Karb: 77,25g.
Makan Pagi: Ovo, Tia Sônia Granola, Banana, Norte Goma Goma de Mandioca. Makan Siang: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Tomates, Pernil Assado, Couve Manteiga Crua. Makan Malam: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Ovo, Beterraba Cozida, Tomates. Camilan/Lainnya: Goiaba. lagi...
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2199 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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1 sampai 20 dari 35
 Komentar
26 Sep 22 oleh anggota: DBju
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26 Sep 22 oleh anggota: Robcadrigues
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26 Sep 22 oleh anggota: omarkayam
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qnt tempo de treino e dieta?
26 Sep 22 oleh anggota: gab13tz
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Parabéns!!! , quantos kgs perdidos?
26 Sep 22 oleh anggota: Enila Rocha
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bom dia! vc ficou linda, qual sua altura
26 Sep 22 oleh anggota: ruthsilva19
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26 Sep 22 oleh anggota: - Alessandra -
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26 Sep 22 oleh anggota: liviagontijo5
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26 Sep 22 oleh anggota: Sil Sloboda
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26 Sep 22 oleh anggota: Rosangelabh77
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26 Sep 22 oleh anggota: Sheila Ponte
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26 Sep 22 oleh anggota: moraesmariaa0
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26 Sep 22 oleh anggota: analuisamaia
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26 Sep 22 oleh anggota: Arival Curi
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Parabéns! Quanto tempo entre as duas fotos?
26 Sep 22 oleh anggota: Maiarabarreto2
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26 Sep 22 oleh anggota: Priscilaleitte
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26 Sep 22 oleh anggota: Betina Telma
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Um arraso! Parabéns!
Pessoal que fica perguntando sobre o tempo que levou... não foca nisso, não. Dê o seu melhor sempre, porque o tempo vai passar de qualquer maneira, além de que, cada corpo é um corpo. Comparações não fazem bem. O segredo é alimentação correta e treino.
26 Sep 22 oleh anggota: franpoletto
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Exatamente isso que quero, emagrecer e definir!!!
Você está muito linda! Parabéns pelo trabalho e constância!
26 Sep 22 oleh anggota: Velascogeisa
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esta maravilhosa parabéns pela disciplina !
26 Sep 22 oleh anggota: rafah.pol
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Sejarah Berat Badan fabiola.mendes
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