Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2015
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 35,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 42,38g | Prot: 50,94g | Karb: 186,75g.
Makan Pagi: Devondale Skim Milk, Moccona Classic Dark Roast, Moccona Strong Cappuccino, Natvia 100% Natural Sweetener, Kellogg's Special K Advantage. Makan Siang: White Bread , Vegemite Vegemite, Devondale Extra Soft Butter, Birds Eye Golden Crunch Potato Gems, Ingham Breast Tenders Sweet Chilli. Makan Malam: Devondale Skim Milk, Kellogg's Special K Advantage. Camilan/Lainnya: Binky Bites Chocolate Flavoured, Nature's Way Restore Daily Probiotic, Nature's Way Adult Vita Gummies Dailyfibre. lagi...
|
|
2756 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krelly
|