Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2022
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2022:
|
1849 kkal
|
Lemak: 76,31g | Prot: 75,70g | Karb: 217,67g.
Makan Siang: Banaan, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Hummus, Volkoren Brood, Kaas, Volkoren Brood. Makan Malam: Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Roti Kip Massala. Camilan/Lainnya: Hummus, Volkoren Brood, Avocado's, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, AH Wilde Zalmfilet, No Fairytales Bieten Tortilla, No Fairytales Bieten Tortilla, Pecannoten. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marky.host
|