Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2015
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2988 kkal
|
Lemak: 85,59g | Prot: 197,07g | Karb: 358,73g.
Makan Pagi: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Makan Siang: Flora Light, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Jajko (Całe), Chleb Wieloziarnisty. Makan Malam: Jabłko, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne. Camilan/Lainnya: Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm), Cukier, Lajkonik Paluszki, Jajko Gotowane, Polędwica Sopocka, Chleb Pszenny, Tesco Mleko 0,5%, Olimp Gainerator, Delikate Twaróg Chudy, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|