Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2015
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 55,78g | Prot: 81,22g | Karb: 197,37g.
Makan Pagi: Low Fat Milk, Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Honey. Makan Siang: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Coleslaw, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Beef. Makan Malam: Low Fat Milk, Tomatoes, Toasted Multigrain Bread, Farmer's Cottage Cheese, Sweet Potato. Camilan/Lainnya: Bread Bites, Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Banana, Turkish Coffee, Granny Smith Apples, Green Tea, Pringles Reduced Fat Original Potato Crisps. lagi...
|
|
3953 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 12 jam, Mengemudi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|