Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2022
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2022:
|
2035 kkal
|
Lemak: 68,43g | Prot: 167,92g | Karb: 190,67g.
Makan Pagi: Mirtilos, Cem Porcento Granola Chocolate e Coco, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Preparado para Arroz de Marisco, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Pingo Doce Chocopintas, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|