Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2022
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2022:
|
1775 kkal
|
Lemak: 59,38g | Prot: 154,65g | Karb: 152,09g.
Makan Pagi: Mirtilos, Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Continente Bróculos Congelados, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Calvé Alho, Legumes Grelhados, Iglo Hamburgers Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco Batido Morango, Pingo Doce Chocopintas, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Pingo Doce Chocopintas, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|