Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2022
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 61,59g | Prot: 142,72g | Karb: 151,48g.
Makan Pagi: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Mcdonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Oceânica, McDonald's Creme de Ervilhas. Makan Malam: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Tomates Cereja, Continente Equilibrio Queijo Fresco Magro, Açorda de Marisco, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Snack Chocolate com Amendoim, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Pipocas Brancas (em Óleo). lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|