|
Минус 200гр. Вчера ещё болел пресс. Сделала 3100 шагов. Выпросила у тренера разрешения покрутить вело😁 Разрешил на сниженном сопротивлении осторожно. Покрутила 50 мин под аудиокнигу. Послушала Стивена Кинга повесть "Я знаю что тебе нужно". Серьёзная вещь на подумать. Поделюсь мыслями об этом на канале. Ой у меня ж сегодня ДР😁 Сегодня впервые за 5 месяцев будет коктейль. Питание менять не буду, я ж теперь спортсменка, мне надо бжу выполнять😂 В планах стейк из сёмги🤭
|
152,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,9 kg.
Sisa: 77,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2777 kkal
|
Lemak: 106,69g | Prot: 178,53g | Karb: 170,94g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, 365 Дней Сыр Эдам в Нарезке, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Makan Malam: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле, Массандра Мускатель Белый, Национальная Армянская Выпечка Лаваш Листовой, Marketplace Соус Тартар, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Запеченная или Жареная Форель. Camilan/Lainnya: Санам Про Миндаль Обжаренный Соленый, Пепси без Сахара. lagi...
|
|
3902 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Поздравляю! Исполнения всех желаний и крепкого здоровья!
25 Agu 22 oleh anggota: Майя 19
|
Ух тыыы, Алиса!!! С днём рождения!!! Желаю оставаться таким же простым позитивчиком-реалистом, достижения желаемых разнообразных целей, много-много любви и чудесного настроения! 😃🥳💐🥂
25 Agu 22 oleh anggota: lia-osteo
|
Спасибо всем за тёплые слова😘😘😘 Ценю🙏
25 Agu 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
White panther Ну вот я закинула уже мыслю про силовые😁
25 Agu 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
ураааааа🥳🥳🥳🥳🥳счастья!радости
25 Agu 22 oleh anggota: Анчоус12
|
Конфетка kiss Драгоценный ахаха 😘 Спасибо мурочка
25 Agu 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Анчоус12 Низкий поклон 🙏😘
25 Agu 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
С днём рождения!!!!! Счастья, здоровья и достичь своей цели. И чтобы это все принесло удовольствие. А ещё, у моего сына сегодня тоже д.р.
25 Agu 22 oleh anggota: 70prostomarina
|
70prostomarina Спасибо 😘И с днем рождения сыночка 🌹💃
25 Agu 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Поздравляю тебя с прошедшим ДР, здоровья тебе крепкого, я всегда читаю твои посты с удовольствием, удачи тебе, так держать!!!💐🥂💪🏽
25 Agu 22 oleh anggota: Lanushka-SK
|
Хоть и с опозданием, с днём рождения! Ты классная, оставайся такой же позитивной) У тебя всё получится!
25 Agu 22 oleh anggota: loveyouselfbaby
|
С Днюшкой!🤩 Исполнения всех мечт!
26 Agu 22 oleh anggota: cergant89
|
Алиса, с Днём Рождения! Пусть будет много счастья, счастья и ещё раз счастья, ну и конечно достижение всех целей🎈🎉🎊🎁
26 Agu 22 oleh anggota: zinaidik
|
Lanushka-SK У меня аж щёчки покраснели, спасибо😘😘😘🌹
26 Agu 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
loveyouselfbaby Так приятно, спасибо 😘😘😘
26 Agu 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
26 Agu 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
zinaidik Спасибо огромное 😘🌹
26 Agu 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|