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8/22（一）晚餐： 五穀飯 馬鈴薯牛肉咖哩（樂雅樂料理包） 水煮玉米筍、花椰菜、豬里肌肉片 有料理包就是方便～😙
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1289 kkal
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Lemak: 65,83g | Prot: 84,48g | Karb: 92,85g.
Makan Pagi: 豆酥朋 藍莓乳酪貝果, Tryall 分離乳清蛋白, 統一生機 有機奇亞籽, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 水煮蛋. Makan Siang: 煮熟的綠色椰菜, Costco 安佳乳酪絲, 奧利塔 玄米油, 雞蛋（整個）, 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 光茵樂活 纖潤鮮銀耳. Makan Malam: 煮熟的綠色椰菜, 全聯 玉米筍, 樂雅樂 馬鈴薯牛肉咖哩, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 全聯 豬里肌肉片. lagi...
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Sejarah Berat Badan Hannn10
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