Tanggal Mulai: 20 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 46 kg Berat Awal: 51 kg
20 Mei 21	49 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	51 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 46 kg Berat Awal: 51 kg
28 Jun 20	51 kg	Cukup Baik
26 Mei 20	48,8 kg	Cukup Baik
18 Mei 20	47,1 kg	Cukup Baik
03 Mei 20	46 kg	Cukup Baik
27 Apr 20	47 kg	Cukup Baik
25 Apr 20	47,5 kg	Cukup Baik
15 Apr 20	49,1 kg	Cukup Baik
04 Apr 20	52,8 kg	Cukup Baik
29 Mar 20	53,4 kg	Cukup Baik
27 Mar 20	55 kg	Cukup Baik
24 Mar 20	53 kg	Cukup Baik
21 Mar 20	52,4 kg	Cukup Baik
27 Jan 20	50,5 kg	Cukup Baik
14 Apr 19	52 kg	Cukup Baik
08 Apr 19	51,7 kg	Cukup Baik
06 Apr 19	51,4 kg	Cukup Baik
05 Apr 19	51 kg	Cukup Baik
04 Apr 19	51,2 kg	Cukup Baik
03 Apr 19	51,6 kg	Cukup Baik
02 Apr 19	51,1 kg	Cukup Baik
01 Apr 19	51,5 kg	Cukup Baik
31 Mar 19	51,4 kg	Cukup Baik
29 Mar 19	51,8 kg	Cukup Baik
28 Mar 19	51,7 kg	Cukup Baik
26 Mar 19	52 kg	Cukup Baik
25 Mar 19	52,5 kg	Cukup Baik
21 Mar 19	52,7 kg	Cukup Baik
18 Mar 19	51,4 kg	Cukup Baik
17 Mar 19	51,1 kg	Cukup Baik
14 Mar 19	52,3 kg	Cukup Baik
11 Mar 19	52,4 kg	Cukup Baik
10 Mar 19	52,3 kg	Cukup Baik
08 Mar 19	51,8 kg	Cukup Baik
07 Mar 19	53,1 kg	Cukup Baik
06 Mar 19	54 kg	Cukup Baik
04 Mar 19	52,2 kg	Cukup Baik
03 Mar 19	51,9 kg	Cukup Baik
02 Mar 19	52,7 kg	Cukup Baik
01 Mar 19	53,2 kg	Cukup Baik
08 Feb 19	49,8 kg	Cukup Baik
05 Feb 19	50,8 kg	Cukup Baik
23 Jan 19	49,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 19	51,7 kg	Cukup Baik
18 Jan 19	49,7 kg	Cukup Baik
25 Des 18	48 kg	Cukup Baik
09 Des 18	49,5 kg	Cukup Baik
24 Nov 18	48,8 kg	Cukup Baik
12 Nov 18	50 kg	Cukup Baik
03 Nov 18	48,8 kg	Cukup Baik
28 Okt 18	47,6 kg	Cukup Baik
26 Okt 18	47,8 kg	Cukup Baik
23 Okt 18	49,3 kg	Cukup Baik
21 Okt 18	47,8 kg	Cukup Baik
20 Okt 18	48,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 18	50,8 kg	Cukup Baik
01 Apr 18	50,6 kg	Cukup Baik
31 Mar 18	51,1 kg	Cukup Baik
29 Mar 18	52,1 kg	Cukup Baik
02 Jan 18	51 kg	Tidak Berlaku