|
поняла, что недосып делает меня ленивой и ненавидящей все личинкой. Настолько все плохо, что нет сил залезть в ванную, выполнить обязанности, не говоря уже о творчестве...
но то, что я для себя поняла за это время очень важно: я знаю как это исправлять, потому что знаю причину и сценарий. остается лишь действовать.
я хочу милоты, хочу делать другим хорошо💗
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1077 kkal
|
Lemak: 24,62g | Prot: 31,12g | Karb: 183,01g.
Makan Siang: Яйцо (Целое), Белый Хлеб, Сахар. Makan Malam: Белый Хлеб, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Фасоль (без Соли, Отварная). Camilan/Lainnya: Сахар. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|