Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2015
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2015:
|
1947 kkal
|
Lemak: 75,25g | Prot: 94,96g | Karb: 231,74g.
Makan Pagi: Nestle Fitness Fruits, Actimel Strawberry Drink, Low Fat Milk, Honey. Makan Siang: Beef, Lettuce, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Chicken Kebab, Cooked Eggplant in Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Karoun Yogurt Drink, Greek Olives, Whole Wheat Tortilla, Fried Egg without Fat. Camilan/Lainnya: Hazelnuts Filberts, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Pringles Reduced Fat Original Potato Crisps, Pistachio Nuts, Almonds, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Green Tea, Granny Smith Apples. lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|