Tanggal Mulai: 30 Mar 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 80,6 kg
16 Apr 23	74,1 kg	Cukup Baik
29 Mar 23	77,4 kg	Cukup Baik
26 Mar 23	78,8 kg	Cukup Baik
25 Mar 23	79,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 23	80,6 kg	Cukup Baik
27 Nov 22	73,5 kg	Cukup Baik
24 Nov 22	73,7 kg	Cukup Baik
09 Jul 22	70,6 kg	Cukup Baik
16 Apr 22	68,5 kg	Cukup Baik
14 Apr 22	69,1 kg	Cukup Baik
30 Mar 22	80,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 21 Des 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 72,4 kg
26 Okt 18	59,4 kg	Cukup Baik
21 Des 17	72,4 kg	Cukup Baik