|
Yeeaaa.. chyba wreszcie siłka i dieta dają rezultaty... waga ciała spada :) mięśnie zwiększyły zapotrzebowanie kaloryczne :) a organizm jak głupi zaczyna karmić się tkanką tłuszczową :) dziewczyny nie łaźcie na aerobiki, nie biegajcie, nie katujcie się na fitnessie :) proponuję porządnie popakować na siłce :) ciałko ładnie jędrnieje, mam więcej siły, mniej kontuzji (bieganie strasznie wyniszcza) i mogę jeść normalnie a nie po 1000 kcal dziennie :P no i zawsze jakiegos przystojnego pana mogę na siłowni poprosić o pomoc :D
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2015:
|
1508 kkal
|
Lemak: 60,90g | Prot: 96,83g | Karb: 145,85g.
Makan Pagi: Pomidory, Zielone Nadziewane Oliwki, Galbani Mozzarella, Kawa z Mlekiem, Ksylitol, FA Whey Protein Toffee Caramel. Makan Siang: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kajzerka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Camilan/Lainnya: Pączek z Dżemem. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
13 Feb 15 oleh anggota: vibo69
|
najwazniejsze jest to, że mnie plecy nie bola :D:D autentycznie juz dawno nie czułam bolu kregoslupa :):)
13 Feb 15 oleh anggota: Brysiak
|
to tez mowilem przeciez :P hehe
13 Feb 15 oleh anggota: vibo69
|
Czasem też pobiegać jest dobrze ;-) na siłowni nie zbuduje się takiej kondycji jak podczas biegania ;p
13 Feb 15 oleh anggota: zyzzbro6
|
z punktu odchudzania bieganie tylko wydluza caly proces moim zdaniem. ale jak tam wolisz :P
13 Feb 15 oleh anggota: vibo69
|
bieganie ? tylko do autobusu :P
13 Feb 15 oleh anggota: zwariowany
|
Jak ci fajnie, ze masz przystojnych panow na silowni. U mnie same nakoksowane ABSy.
13 Feb 15 oleh anggota: mraugorzata
|
też fajnie :D mraugorzata
13 Feb 15 oleh anggota: zwariowany
|
mraugorzata jak wypracujesz figurę i będziesz zazdrością dla innych pań to też o tobie nie pochlebnie będą mówić te brzydsze :P haha
13 Feb 15 oleh anggota: zwariowany
|
Ej, jak ktos ma w bicu tyle co ja w udzie (pi razy drzwi jakies 56 cm) a glowa wyrasta od razu z lopatek to cos nie halo :P
13 Feb 15 oleh anggota: mraugorzata
|
Boszszsz. Jak oni zeby moga wymyc??? :D
13 Feb 15 oleh anggota: mraugorzata
|
e tammm od razu nie halo,Czarnobyl był może nie wypił płynu Lugola :P
13 Feb 15 oleh anggota: zwariowany
|
trzoniem od młotka przedłużają szczoteczki i jest ok :P
13 Feb 15 oleh anggota: zwariowany
|
na mnie cale zycie gadaja :D przyzwyczaisz sie :P
13 Feb 15 oleh anggota: vibo69
|
byłem gruby gadali ,że gruby.Schudłem to ,że szczypior jestem ,nabrałem masy to znowuż że tyje i na okrągło jakieś docinki.Więc teraz widzą środkowy palec i słyszą ,że to nie ich interes i niech się za siebie wezmą.
13 Feb 15 oleh anggota: zwariowany
|
i prawidlowo :) zyczliwi zawsze docenia. inni beda za plecami gadac :)
13 Feb 15 oleh anggota: vibo69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|