|
|
1139 kkal
|
Lemak: 26,61g | Prot: 69,49g | Karb: 156,71g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Pão Integral, Café. Makan Siang: Hortifruti Repolho Branco Cru, Lentilhas, Fortaleza Macarrão . Makan Malam: Peixe Grelhado, Vida Leve Sopa de Lentilha com Carne. Camilan/Lainnya: Angeloni Pão Doce com Coco, Café, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar . lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
caminhada esteira - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan martthasilva
|