Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2022
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 85 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2277 kkal
|
Lemak: 44,85g | Prot: 213,08g | Karb: 250,69g.
Makan Pagi: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Makan Malam: Blueberries , Woolworths Strawberries, Apples , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat . Camilan/Lainnya: Berocca Effervescent Tablet, Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|