Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2015
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 58,71g | Prot: 65,09g | Karb: 205,12g.
Makan Pagi: Slim-Fast Polvo Chocolate. Makan Siang: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Makan Malam: Frijoles Refritos, Mission Tortillas de Harina Integrales, Patatas Fritas, Tortillas de Maíz, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Camilan/Lainnya: Leche Entera, Leche Entera, Cereal de Trigo (Pre Endulzado). lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Alat Olahraga - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Nordic Walking - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lia doram
|