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1129 kkal
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Lemak: 24,88g | Prot: 52,92g | Karb: 159,79g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Repolho Verde Cozido, Sobrecoxa de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral). Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Mexerica, Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Itambé Iogurte Fit Ameixa, Mexerica. lagi...
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Sejarah Berat Badan martthasilva
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