|
А вот и мой первый коллаж на FS😁 Прошу поддержать меня и подписаться на мой канал: https://t.me/em_i_hudeu 🥰Спасибо каждому🥰
|
2429 kkal
|
Lemak: 116,76g | Prot: 189,25g | Karb: 158,71g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, 365 Дней Сыр Голландский 45%, Heinz Зелёный Горошек Нежный, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Makan Siang: Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов, Шоколадница Витаминный Салат, Шоколадница Паровые Котлеты. Makan Malam: Живые Конфеты Мармелад Черника, Малина, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Camilan/Lainnya: Шоколадница Айс Латте на Миндальном Молоке. lagi...
|
|
4979 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Крутой результат! И только вперёд 👏🏻
27 Jul 22 oleh anggota: sennikovanatasha09
|
27 Jul 22 oleh anggota: Аврора Надежда
|
Правда помолодели. Обычно когда лицо худеет, осунувшееся. А тут прямо цветёт
28 Jul 22 oleh anggota: kofenety
|
Я подумала, что шутка про вес. У Вас лицо не выглядит, как у человека с большим весом. Зашла в профиль посмотреть. Результаты впечатляют. Вы просто супер герой! 🌹
28 Jul 22 oleh anggota: tigracat
|
Суслик, ты очаровательная кудряшка :)
28 Jul 22 oleh anggota: Siyanie
|
Вы такая молодец, лицо сильно изменилось, поймет тот кто уходил с большого веса. Подскажите а вы в каком-то клубе с тренером работаете? А можете конкретно написать это велотренажер просто? или какую-то дома гимнастику подключаете? А количество каллорий вы как расчитывали?
28 Jul 22 oleh anggota: IrenOren
|
Вы молодец! Прогресс колоссальный! Так держать!
28 Jul 22 oleh anggota: stepanova.olga.75
|
Спасибо всем за тёплые слова❤️ Было приятно очень 😘 IrenOren, Вы присоединились к моему каналу?)
20 Agu 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Да, да конечно, присоединилась, и уже с пользой все прочитываю😉
20 Agu 22 oleh anggota: IrenOren
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|