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1495 kkal
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Lemak: 78,64g | Prot: 85,82g | Karb: 117,49g.
Makan Pagi: Peras, Café con Leche, Tortillas de Maíz, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Aguacate, Tomates, Cilantro, Cebollas, Chile Jalapeño, Huevo, Atún en Agua (Enlatado). Makan Siang: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Tortillas de Maíz, Piña, Betabel, Pimientos Verdes, Calabacitas, T-Bone de Carne de Res (Cortado al 0,5 Cm de Grasa). Makan Malam: Pimientos Verdes, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Betabel, Calabacitas, Piña, Crema de Leche, Frijoles Refritos, Milpa Real Tostadas de Maiz. Camilan/Lainnya: Agua. lagi...
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2355 kkal
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Latihan:
Aerobik - 25 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan lia doram
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