Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2015
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2015:
|
1895 kkal
|
Lemak: 72,67g | Prot: 148,43g | Karb: 167,68g.
Makan Pagi: Labneh Light, Boiled Egg, Low Fat Milk, Toasted Multigrain Bread, Honey. Makan Siang: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Rusk Toast, Organic Honey, Grilled Fish, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Cooked Fish. Makan Malam: Bread Bites, Almarai Low Fat Yogurt, Pumpkin Pie (Individual Size or Tart). Camilan/Lainnya: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Roasted Salted Cashew Nuts, Banana, Green Tea, Granny Smith Apples. lagi...
|
|
3708 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 8 jam, Mengemudi - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|