Jurnal kira_nota, 24 Jul 22

Красота, а не завтрак) 372 ккал.Омлет с цветной капустой, правда, подгорелый😅

---

1215 kkal

Lemak: 51,89g | Prot: 107,40g | Karb: 80,44g.   Makan Pagi: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Фета, Авокадо Авокадо Хасс, Дивный Берег Кета Натуральное Копчение на Буковой Щепе, Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Простоквашино Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Яичный Белок, Цветная Капуста, Омлет или Яичница. Makan Siang: Шоколадница Флэт Уайт, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Магнит Помидоры Черри. Makan Malam: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Джаз Арахис Жареный Соленый, Малина, Простой Йогурт (Обезжиренный), Голден Яблоко , Ашан Персик Свежий, Ашан Творог 5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Борщ с Говядиной. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. lagi...