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Buondì!🌞 Oggi doveva essere Day on con allenamento casalingo.Ma,visto che non sono in formissima,ho deciso di saltarlo. La colazione però me la faccio lo stesso con questa crostatina fit(no🧈,no olio)con crema pasticciera fit+🍒.
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1436 kkal
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Lemak: 36,91g | Prot: 107,67g | Karb: 185,39g.
Makan Pagi: Crema pasticciera fit, Ciliegie, Pasta Frolla. Makan Siang: Natoo Protein Pasta, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Verso Natura Conad Mandorle Sgusciate Biologiche, Verso Natura Conad Pane di Farro, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Citterio La Merenda Prosciutto Cotto, Melone. Camilan/Lainnya: Fage Fruyo 0% Vaniglia. lagi...
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 Komentar
Buongiorno! ☀️😘
Altra bellissima (e buonissima) creazione! 👏🏻👏🏻
14 Jul 22 oleh anggota: Il Grande Puffo
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sempre sul pezzo la nostra Chiaretta 🥰
14 Jul 22 oleh anggota: dona.bera
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14 Jul 22 oleh anggota: valef77
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Buonasera Ste!!!😘
Ti ringrazio!!!🥰🙏🏻
Come stai?!Come va con allenamento/alimentazione?!🙂
14 Jul 22 oleh anggota: Chiara.D.89
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Grazie mille Dona!!!😘
Ciao Gessi!!Guarda tra caldo,stress,mi sento uno schifo. Mi sento sempre gonfia e stanca.
In più oggi pensavo di avere preso il Covid perché avevo mal di gola e non sentivo più odori/sapori.
Fortunatamente tampone negativo e poi ho ricominciato a risentire tutto. Si vede che anche il mio sistema immunitario si è rincoglionito!🤣
Comunque per la questione ciclo,rincomincerò a prendere di nuovo la pillola. Il ginecologo me lo ha consigliato. Poi la sospenderò dopo 6 mesi…
Speriamo di stare poi meglio fisicamente…
Te invece come stai?!!😘
14 Jul 22 oleh anggota: Chiara.D.89
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Ciao Vale!!😘
Grazie!!❤️
Come stai?!!
Tra quanto vai in ferie?!😘
14 Jul 22 oleh anggota: Chiara.D.89
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Ciao Chiara, tutto bene dai!
L'alimentazione prosegue bene, gli allenamenti dall'altro giorno li ho sospesi per via di una infiammazione del crociato posteriore del ginocchio destro.
Niente di grave, ma domenica abbiamo in programma un trekking che non vogliamo perderci, quindi ora un po' di riposo.
Tu come stai?
Mi dicevi del periodo che ti si prospetta nel prossimo mese e mezzo..... 😱
14 Jul 22 oleh anggota: Il Grande Puffo
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Sono contenta che tu riesca a proseguire il tuo percorso senza problemi!🙂
Ah cavolo,mi dispiace…😕
Hai fatto bene. Spero non sia un percorso troppo impegnativo domenica…Con le infiammazioni bisogna stare attenti…
Eh guarda,qui c’è sempre più gente ma anche più casi di Covid. A lavoro una strage. Io stamattina ho avuto il timore di averlo preso. Avevo mal di gola e non sentivo sapori/odori. Ma è stata una cosa momentanea perché tampone negativo. Forse mi sono lasciata suggestionare…
Per prevenire però,visto che adesso pure uno dei fornai è risultato positivo,mi farò un ciclo di antibiotico. A livello fisico mi sento uno schifo:stanca,spossata,stressata e perennemente gonfia. Ieri sono andata dal ginecologo e mi ha consigliato di riprendere la pillola. Come ho già scritto anche a Gessi,spero che questo mi possa far sentire un pochettino meglio. Con gli allenamenti,farò ancora la prossima settimana in palestra,poi li farò a casa… ovviamente con schede rivisitate e più brevi. Poi ad agosto si vedrà cosa riuscirò a fare… Buona serata!!😘
14 Jul 22 oleh anggota: Chiara.D.89
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Eh Chiara ti capisco ….anche io ho passato due mesi devastanti fisicamente e ancora non mi sono ripresa in pieno! Stanca stanca stanca…adesso aspetto con ansia le ferie ….ne ho proprio bisogno sento la pesantezza di questi ultimi due anni ….comunque non si molla mai👍🏻
14 Jul 22 oleh anggota: valef77
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15 Jul 22 oleh anggota: Chiara.D.89
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29 Jul 22 oleh anggota: Nat Fs
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Sejarah Berat Badan Chiara.D.89
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