Jurnal istrelka, 13 Jul 22

Это я не в разгуляй ушла с утра пораньше, а сравниваю завтраки, мужа и свой)) У меня вышло на 265ккал, творог и фрукты, кофе с миндальным. Меня радует, что я пришла к такому дзену, когда мне вообще не хочется укусить эту булку)

---

774 kkal

Lemak: 36,47g | Prot: 64,84g | Karb: 47,62g.   Makan Pagi: Yammy Арахисовая Паста Классическая , не Молоко Миндальное Молоко, Mote Matrix Protein Shake + Collagen, ВкусВилл Творог 5%, Голубика, Нектарин, Черешня, Клубника. Makan Siang: не Молоко Миндальное Молоко, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, ВкусВилл Джем Брусничный, Yammy Арахисовая Паста Классическая , 6 Соток Корнишоны Хрустящие, Авокадо Авокадо, Мираторг Котлеты из Говядины. Camilan/Lainnya: не Молоко Миндальное Молоко, Mote Matrix Protein Shake + Collagen. lagi...

1584 kkal

Latihan: Google Fit - 24 jam. lagi...