istrelka
Bergabung Desember 2021
|
Pos
324
Mengikuti
41
Pengikut
1077
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
123 kg
Sejauh ini Berkurang:
56,8 kg
Berat badan saat ini
66,2 kg
Capaian:
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
65 kg
Sisa:
1,2 kg
|
🎀 Ирина, 33, Москва.
🎀 Рост 174 см.
🎀 Начала худеть со 123 кг в январе 2021.
🎀 Питалась на 800-1000ккал, под контролем врачей и анализов. С января 2023 дефицит 1600ккал.
🎀 Работаю на удалёнке, всегда была далека от спорта.
🎀 На отметке в 69 кг словила плато (с начала августа) и поняла, что пора в зал (плато сдвинулось в конце октября).
🎀 Посещаю тренажерный зал 6 раз в неделю.
🎀 Разрешаю себе всё,если очень хочется)
🎀 По настроению могу готовить ПП десерты. Без настроения могу неделями есть один творог)
|