Jurnal lia doram, 12 Jul 22

Pechuga de pollo asada con curry, (pimiento rojo, zanahoria y espinacas asados), coliflor al vapor y galletas crakets.

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1956 kkal

Lemak: 78,26g | Prot: 112,63g | Karb: 196,92g.   Makan Pagi: Café con Leche, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Carne de Res, Tortillas de Harina. Makan Siang: Requesón, Gamesa Crackets, PAM Aceite Comestible Puro de Canola, Zanahoria, Pimiento Rojo, Espinacas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: Chips de Tortilla (de Maíz Blanco), Atún en Agua (Enlatado), Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, La Colina Soya Texturizada. lagi...

2390 kkal

Latihan: Squats - 15 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...