Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2015
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 77,16g | Prot: 55,27g | Karb: 162,95g.
Makan Pagi: Uvas, Pão Francês Integral, Quaker Farinha de Aveia, Café com Leite Integral, Manteiga. Makan Siang: Sadia Coração de Frango, Peixe Empanado Frito, Maionese, Couve-Flor, Caponata. Makan Malam: Tomates, Alface, Suco de Laranja Natural, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maionese, Croissant. Camilan/Lainnya: Lacta Chocolate Ao Leite, Café com Leite Integral, Bolo de Fubá. lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 26,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clarilaga
|