|
о, чудо
решила вчера не мучать себя, ела как обычно..
день выдался,на удивление,
радостным и удачным
выспалась и с утра вернулся вес
так что продолжаю 1800 кал в день и на весы дня 3-4 не встаю, поберегу свою нервную систему
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1868 kkal
|
Lemak: 70,26g | Prot: 86,83g | Karb: 239,00g.
Makan Pagi: Слабое Кофе с Сахаром, Гренки Домашние. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Куриная в Сметане. Makan Malam: Белый Хлеб, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Макароны Отварные, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Черешня, Жемчужина России Мороженое Фисташка с Орехами, Зеленое Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|