Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2022
|
123,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 33,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
237 kkal
|
Lemak: 13,90g | Prot: 12,57g | Karb: 16,06g.
Makan Pagi: Лен Семена, Сухие Семена Чиа, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Кофе. lagi...
|
|
530 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 16 jam, наклоны вниз с гантелями - 3 jam dan 12 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 jam dan 4 menit, жим гантелей вверх - 2 jam dan 8 menit, Mandi - 12 menit, Tidur - 18 menit, бег 6 км/час мост - 1 jam dan 6 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|